पेशाब कम आने पर क्या करना चाहिए?

एक दिन में इतने मिली लीटर यूरिन करते हैं सामान्य लोग, क्या पेशाब कम आना भी है कोई बीमारी?

Urine Issues: यूरिन शरीर को डिटॉक्स करने की एक नेचुरल प्रक्रिया है. शरीर अपने अंदर कुछ भी अपशिष्ट नहीं रखता इसलिए ऐसे लिक्विड को पसीना और पेशाब के रूप में बाहर निकाल देता है.


पेशाब कम आने से होती हैं कौन-सी समस्याएं?
How Much Urine Should Pass: यूरिन की भी एक निर्धारित मात्रा है, जो सभी सामान्य लोगों में लगभग बराबर है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति एक दिन में करीब 500 मिली लीटर यूरिन पास करता है. यह यूरिन दिनभर में पिए गए पानी और खाए गए भोजन के सत्व को सोखने के बाद बचा हुआ अपशिष्ट होता है.

अगर कोई व्यक्ति इससे कम यूरिन पास करता है तो इसे पेशाब कम आना कहा जाता है. पेशाब कम आ रहा है यानी विषाक्त पदार्थ शरीर में जमा हो रहे हैं. यदि इन्हें समय रहते शरीर से बाहर न किया जाए तो ये आपको कई गंभीर रोगों की तरफ धकेल सकते हैं. इसी से जुड़ी कई जरूरी बातें यहां बताई जा रही हैं...

पेशाब कम आने से क्या होता है?
सामान्य से कम यूरिन आने पर शरीर को कई जानलेवा रोग घेर लेते हैं. इसकी शुरुआत किडनी को नुकसान पहुंचाने से होती है. इसलिए पेशाब कम आने के किडनी की बीमारी के प्रारंभिक लक्षण के रूप में भी देखा जाता है. अन्य रोग इस प्रकार हैं...

किडनी फेल होना
किडनी में इंफेक्शन होना
ब्लड प्रेशर कम रहना
हार्ट समस्याओं का खतरा बढ़ना
पेट पर सूजन
मानसिक समस्याएं
एनिमिया
मिर्गी

यूरिन कम आने के लक्षण क्या हैं?
एक वयस्क व्यक्ति तो इस बात का अंदाजा लगा सकता है कि उसके यूरिन की मात्रा कितनी है और 500 एमएल के आस-पास है या नहीं. लेकिन यदि आपको किसी भी तरह की शंका है तो आप इन लक्षणों से भी पहचान सकते हैं कि आपको पेशाब सामान्य से कम आ रहा है...

पेशाब का रंग पीला होना
प्राइवेट पार्ट में जलन होना
बार-बार पेशाब की इच्छा होना और फिर बहुत कम मात्रा में पेशाब आना

यूरिन कम आने का इलाज क्या है?

यदि आपको इस तरह की शिकायत हो रही है तो सबसे पहले तो आप हर दिन पीने वाले पानी की मात्रा बढ़ा दें. कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोज पिएं.
हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने का सबसे अच्छा तरीका यह होता है कि आप एक लीटर की वॉटर बॉटल ले लें और हर दिन इससे दो से तीन बॉटल पानी पिएं.
यदि फिर भी आपको अपनी समस्याओं में आराम ना मिले तो आप डॉक्टर के पास तुरंत जाएं. लापरवाही सेहत पर कैसे भारी पड़ सकती है, इस बारे में हम आपको ऊपर बता चुके हैं कि कैसे यह आपके शरीर पर बहुत घातक असर डालता है.